روغن آووکادو

روغن آووکادو

مقدمه:

            روغن آووکادو از میوه رسیده آووکادو گرفته میشود، که مملو از اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین A، D و E است. این روغن یک روغن ایده آل برای پخت و پز هست اما علاوه بر این با توجه به سبک بودن این روغن و جذب خوبی که روی پوست دارد، جهت محافظت از پوست و مو و پوست سر استفاده میشود. در این مقاله به فواید این روغن مغذی بر پوست و مو خواهیم پرداخت.

پوست:

• مرطوب کننده و مغذی پوست

علاوه بر ویتامین E، روغن آووکادو حاوی پتاسیم، و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که می تواند پوست را مرطوب و تغذیه کند. لایه ی بیرونی پوست، به نام اپیدرم، به راحتی این مواد مغذی را جذب می کند که به ایجاد پوست جدید کمک می کند.

• کاهش التهاب ناشی از پسوریازیس و اگزما

آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در روغن آووکادو ممکن است به بهبود پوست خشک، و تحریک شده و پوسته پوسته های همراه با اگزما و پسوریازیس کمک کند.

بعضی از شواهد نشان می دهد که روغن آووکادو می تواند به درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، یک بیماری خودایمنی مزمن کمک کند که موجب ضخیم شدن، پوسته پوسته شدن و تکه های قرمز روی پوست می شود. تحقیقات انجام شده در سال 2001 نشان داده که روغن آووکادو مخلوط شده با کرم ویتامین B-12 میتواند علائم پسوریازیس را برای دوره طولانیتری نسبت به درمان با ویتامین D-3 کاهش دهد. محققان معتقدند که یک کرم ویتامین B-12 حاوی روغن آووکادو می تواند به عنوان یک درمان طولانی مدت برای پسوریازیس مورد استفاده قرار گیرد.

• جلوگیری و درمان آکنه

روغن آووکادو می تواند پوست را بدون از بین بردن چربی پوست هیدراته کند. این ممکن است خطر ایجاد آکنه را کاهش دهد.

هم چنین روغن آووکادو دارای اثرات ضد التهابی است که می تواند به کاهش قرمزی و التهاب همراه با آکنه کمک کند.

• سرعت بخشیدن به بهبود زخم ها

روغن آووکادو به زخم کمک کند تا سریعتر بهبود یابد. یک مطالعه 2013 نشان میدهد که اسیدهای چرب ضروری در روغن آووکادو می تواند سنتز کلاژن را تقویت کند که این امر باعث ایجاد بافت همبند جدید می شود.

اسیدهای چرب ضروری در روغن آووکادو نیز برای کاهش التهاب در طول فرآیند بهبودی موثر میباشد.

• درمان آفتاب سوختگی پوست

آنتی اکسیدان ها در روغن آووکادو ممکن است به کاهش علائم آفتاب سوختگی کمک کنند. بر طبق بررسی 2011، ویتامین E، بتا کاروتن، ویتامین D، پروتئین، و اسید های چرب ضروری در روغن آووکادو می تواند به پوست کمک کند.

مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف آوکادو میتواند برای محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV مفید باشد.

موی سر:

• جلوگیری از شکنندگی و خشکی موها

روغن ها در جلوگیری از شکستن مو نقش مهمی دارند. پوست سر انسان به طور طبیعی روغن را ایجاد می کند، اما گاهی اوقات تعادل ناهموار روغن یا عوامل محیطی باعث می شود که موها خشک یا شکننده باشد. بر اساس یک تحقیق در سال 2015، استفاده از برخی روغن های گیاهی در نزدیکی پوست سر، می تواند فولیکول های مو را برای جلوگیری از آسیب در پایه مو و جلوگیری از شکستن مو بعد از رشد، موثر باشد. بعضی از روغن ها برای این عمل بهتر میباشند.  در واقع روغن های اشباع شده بهتر می توانند به موها نسبت به چربی های اشباع نشده نفوذ کنند. روغن آووکادو حاوی چربی های منحصربفردی میباشد، که میتواند انتخاب خوبی برای درمان مو باشد.

• کاهش شوره سر و مرطوب کنندگی مو

پوست هیدراته شده خوب، روی پوست سر می تواند موها را سالم تر نشان دهد. اگر پوست سر خشک یا پوسته پوسته شده باشد، ماساژ با روغن روی پوست سر قبل از شستشو مو میتواند کمک کند. روغن آووکادو که برای پوست سر استفاده می شود نیز می تواند به کاهش شوره سر کمک کند. مرطوب کنندگی پوست با استفاده از روغن ها می تواند به جلوگیری از خشک شدن و لایه برداری پوست  کمک کند. علی الخصوص روغن آووکادو که سبک بوده و دارای جذب بالا در پوست میباشد.

• کمک به برطرف شدن گره خوردگی موها

هنگامی که موها خیس هستند، در حالت شکننده قرار دارند. در طول این مدت، می تواند این شکنندگی بیشتر و پیچیده تر و عمیقتر گردد. روغن آووکادو باعث می شود، گره خوردگی موها از بین بروند. جالب توجه است که اجزای اصلی روغن آووکادو (اسید های چرب) نیز ممکن است خستگی هیگرال (hygral fatigue) پایین را کاهش دهد. این زمانی اتفاق می افتد که موها به طور مکرر با آب متورم میشوند و خشک می شوند. با گذشت زمان، «دیواره های مو» یا کوتیکول مو ضعیف می شود و موها آسیب میبیند.

• بر طرف کننده خشکی پوست سر

محصولات شیمیایی مانند شامپوها با پاک کنندگی بالا، رنگها، و... می توانند پوست سر را خشک و پوسته پوسته کنند. اگر بدون درمان باقی بماند، پوست سر خشک می تواند منجر به ریزش مو شود. به این دلیل است که پوست سر خشک تمایل به خارش دارد و خارش می تواند موها را از بین ببرد و باعث تحریک شود. التهاب همراه با شوره سر و سایر اختلالات خودایمنی ممکن است منجر به کاهش میزان فولیکول شود و کاهش مو و ریزش موها را به همراه داشته باشد. این روغن به دلیل مرطوب کنندگی بالایی که دارد و سایر ویژگی های آن مانند دارا بودن آنتی اکسیدان، و ویتامین E میتواند این مشکل را برطرف کند و مانع از ریزش موی ناشی از خشکی پوست سر شود.

1. کمک به رشد مو و سلامت مو

هنگامی که در مورد رشد مو صحبت میکنیم، برخی از مهمترین اجزای روغن آووکادو عبارتند از اسید لینولئیک، و اسید اولئیک است. این اسید های چرب ضروری در سایر روغن ها - از جمله زیتون هم یافت می شوند و از کراتین پروتئین مو که  ساختار اصلی مو میباشد، محافظت میکند.

روغن آووکادو حاوی بتا سیتواسترول، بتا کاروتن، لسیتین، مواد معدنی و ویتامین A، C، D، E است.

در واقع باید بگوییم که روغن آووکادو منبع فراوانی از مواد مغذی و مواد معدنی است که برای سلامت پوست و مو ضروری است.

نتیجه گیری:

روغن آووکادو یک روغن سبک و با جذب بالا میباشد که دارای ویژگی های بارز مرطوب کنندگی و مغذی میباشد. این روغن به دلیل هیدراته بودن و مرطوب کنندگی بالا در محصولات مراقبت از پوست و موی خشک بسیار مفید و کارامد میباشد. از این رو این روغن در شامپوی #مخصوص_موی_ خشک_و_آسیبدیده_درمالیست به کار رفته است که میتواند موجب بهبود پوست سر و موها و کاهش مشکلات پوستی مانند شوره و ریزش مو ناشی از خشکی پوست گردد.

 منابع:

Eight benefits of avocado oil for the skin, Lana Barhum, 19 April 2018, Reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Vitamin B(12) cream containing avocado oil in the therapy of plaque psoriasis. Stücker M, Memmel U, Hoffmann M, Hartung J, Altmeyer P, 2001

Can avocado oil strengthen my hair?, 24 April 2018, Claire Sissons, Reviewed by Debra Rose Wilson

Hair Cosmetics: An Overview, Maria Fernanda Reis Gavazzoni Dias, 2015 Jan-Mar

Avocado Oil for Hair Growth | 4 Benefits, Will Hartfield, February 11, 2019